macam macam makanan sehat rendah kalori

1. Keju
Keju adalah pilihan makanan sehat yang cicik dikonsumsi ketika depresi. Susu kaya akan protein dan kalsium.

2. Cokelat hitam
Kakao memiliki efek menenangkan saraf Anda. Pastikan Anda mengonsumsi kakao yang manis. Selain membuat Anda tenang, itu juga tidak akan membuat Anda gemuk.

3. Ayam asap
Anda tidak dapat diharapkan memanggang ayam ketika Anda sedih. Tapi Anda selalu dapat menyimpan beberapa potongan ayam asap di freezer Anda. Ini adalah pengganti yang baik untuk ayam goreng.

4. Fruit Smoothies
Jika Anda akan ketagihan es krim beralihlah ke es Smoothie. Smoothies mudah dibuat, dingin dan lembut. Dan ya, jangan tambahkan gula.

5. Kentang bakar berbumbu
Mungkin kentang ini tidak senikmat kentang goreng yang berminyak, tapi kentang ini bisa membuat Anda merasa lebih baik.

6. Air Popped Popcorn
Popcorn merupakan camilan yang sangat sehat jika disiapkan tanpa mentega karena kaya akan serat. Pastikan Anda menaburi sedikit garam.

7. Buah kering tanpa garam
Jangan makan kacang mete goreng dan asin setiap Anda ingin mengunyah sesuatu. Pilihlah buah-buahan kering alamai, seperti almond, mete, dan aprikot.